Упражнение Кундалини йоги
Движения плечами и всем телом (1 мин)
Техника выполнения
Лёжа на спине, начните двигать плечами вверх-вниз по очереди, извиваясь всем телом, как змея. 1 минута.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
