Упражнение Кундалини йоги
Быстрые поднимания рук до 45 градусов
Техника выполнения
Лежа на спине, начните очень быстро поднимать и опускать прямые руки до угла 45 градусов. Время не указано.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
