УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Быстрые подъемы грудной клетки (40 сек)

  • Быстрые подъемы грудной клетки (40 сек). Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка
  • Быстрые подъемы грудной клетки (40 сек). Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка

    Техника выполнения

    Лягте на живот. Потянитесь назад и обхватите левую ногу руками. Быстро поднимайте и опускайте грудную клет­ку, держась за левую ногу. Двигайтесь в те­чение 20 секунд.

    Смените ногу и выполняйте упраж­нение, обхватив правую ногу руками. Двигайтесь быстро в течение 20 секунд.

    40 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Быстрые подъемы грудной клетки (40 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Быстрые подъемы грудной клетки (40 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Для комфортного и счастливого сна
    ПО ПОДПИСКЕ

    Для комфортного и счастливого сна

    46 мин - 1 час 00 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Бесконечность и Я. Сборник медитаций и крий Кундалини Йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Хариджот Каур Кхалса , Шакти Парва Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением