Упражнение Кундалини йоги
Балансирование с широко расставленными ногами (1-3 мин)
Техника выполнения
Встаньте и широко разведите ноги в стороны. Согните колени так, чтобы бедра были параллельны полу. Балансируйте, положив руки на бедра чуть выше колен пальцами во внутрь (см. рис.). Выполняйте упражнение от 1 до 3 минут..
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
