Мантра «Аштанг Бидж Мантра»

Категории: Аштанг-мантры, Бидж-мантры

Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!

Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wha Guru

Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Вахе Гуру.

Это — Аштанг-мантра, в которой используется только Бидж-мантры как слоги. Одна из наиболее эффективных и часто используемых мантр — это "Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wha Guru". Эта мантра заставляет работать язык. Ваше горло вначале будет высыхать, пока вы не освоите ритм. Мантра может создать силу созидательного звука в ваших словах. Каждое "Sat Nam" — это один счет в ритме; "Wha Guru" — два счета. Одно повторение мангры занимает примерно 3-4 секунды. Для сохранения ритма делается небольшой вдох на подсчета между повторениями.

Источники описания: «Кундалини-Йога/Садхана. Руководство по упражнениям и медитации», Институт исследований Кундалини фонда “ЗНО”, Калифорния, 1978, Москва 1995

Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.