Упражнение Кундалини йоги
Танцы с закрытыми глазами
Техника выполнения
Встаньте и начните танцевать с закрытыми лазами. Делайте это так как вам нравится, используйте любой ритм, но держите баланс. Медитируйте и представляйте, что весь мир танцует вместе с вами. Почувствуйте горячее дыхание в ноздрях. Пусть дыхание будет раскалённым от энергии, которую вы вкладываете в этот танец. Танцуйте 9 мин 30 секунд.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
37 мин
