В современном ритме жизни женщины находятся в большом напряжении. У нас и так слишком много социальных ролей, которые нужно играть: хорошая работница, студентка, верная подруга, дочь, мать, жена или девушка, спортсменка и так далее. Мы можем выражать себя множеством способов и часто взгляд на мир через призму женского видения теряется или уходит на второй план. Не стоит забывать об этой интересной возможности – роль быть женщиной.
Рассмотрим основные причины страха проявляться женщиной силы:
Иногда удобно быть не собой, это касается не только женственности. Удобно промолчать, не говорить о своих желаниях, не привлекать внимание. А что бы быть собой нужно отстаивать свои желания говорить, быть смелой и яркой. Это говорит о том, что вам хорошо быть в привычных рамках, у вас уже сформировался конструктор действий в результате воспитания и привычного поведения. В таком случае важно замечать стратегии своего поведения и менять то, что кажется вам уже устаревшим и не про вас.
Совет: Заботьтесь о себе, своем здоровье, и тогда будут силы на неизведанное. Попробуйте новые блюда, сходите в новое место, познакомьтесь с новыми людьми, переедьте в другую квартиру или город, поменяйте сферу деятельности... Масштаб изменений зависит от вас, важно выйти из зоны комфорта, НО не стоит давить на себя. Настоящие долгосрочные изменения не получится сделать в состоянии давления и напряжения, исследуйте состояние расслабления, позвольте себе быть свободной в действиях, пусть и сначала рядом будет идти страх.
Ещё один очень важный блок – это боязнь внимания. Часто люди, с одной стороны, жаждут внимания, но получая его теряются и закрываются за своими комплексами. «Меня заметят, лучше я побуду в тени, там я уже все знаю, и никто не заметит моих недочётов» – подобные мысли или даже ощущения себя в мире могут блокировать силу проявления себя, в том числе женскую энергию. Мы все неидеальны, кто-то больше, кто-то меньше. А в эпицентре внимания видны все наши недочёты. Часто страх внимания, страх быть в центре жизни (даже своей) является отрицанием своей человечности, и так же своей женственности. Уделить себе внимание и позволить себе получать внимание – значит, принять себя именно такой, какая есть.
Совет: Важно принять мысль, что в неидеальности кроется жизнь. Позвольте себе быть.
См. все практики для принятия и любви к себе
Часто нам мешает наш старый опыт, который несёт в себе травмы, обиды и боль. Он уже никак нас не защищает, лишь мешает. К сожалению, в жизни почти каждой женщины есть ситуации, когда другие люди причиняли нам боль. Это может быть жестокое обращение в семье, физическое и сексуальное насилие, сплетни за спиной или травля на учебе или работе. Иногда достаточно лишь раз почувствовать себя беспомощной, «плохой», ненужной и лишней, чтобы сформировать отождествление себя с подобными ощущениями. Такие чувства, как стыд или подавленная злость (самые частые постэффекты непроработанной травмы) – это очень сильные и тяжёлые ощущения, необходимо их замечать и работать с последствиями. Никому не хочется снова чувствовать себя плохо и заново испытывать то, что могло так сильно ранить.
Совет: Разрешите себе перестать страдать. Если вы носите в себе старую непрожитую травму, то последствия от нее отравляют в первую очередь вас самих. Впереди большая работа с мыслями, избавление от чувства стыда и беспомощности. Кричите, плачьте, существует множество техник медитаций (например, динамические медитации Ошо), разрешите своей боли быть.
См. все практики для предоления травм
Часто у нас есть представление, какой мы должны быть. Наш мир состоит из образов, так работает беспокойный мозг людей, многие из этих образов в результате влияния интернета или медиа пространства нереалистичны. Все уже и так в курсе об использовании фильтров в социальных сетях, но наше эго хочет быть идеальным. Трудно будет принять новую роль женщины из-за больших ожиданий. Многие женщины уходят в отрицание, заявляя, что «Я вообще не такая, я люблю носить брюки и мне нравится независимость». Ваша женственность уходит за рамки одежды, поведения, вашего статуса в обществе, для нее это не показатель. Женственность, в первую очередь это ваше ощущение мира и состояние внутри и никакие ожидания не имеют значения. Сложно не строить ожиданий, но важно понять, что нет никаких стандартов. Перфекционизм мешает посмотреть внутрь состояния, отвлекая формой. Вам не обязательно носить юбки в пол, быть мягкой и слабой, красить лицо и шить крестиком. Женственность — это искренность своих действий и отсутствие страха быть непонятой в своей естественности.
Совет: Наблюдайте за женщинами, которые вас восхищают, какие они? Посетите женский круг.
См. все практики для женщин
Как говорилось в начале статьи, у любого человека, который живёт в социуме, сейчас достаточное количество ролей, это может быть трудно и тяжело.
Вот вы проснулись и решили, что хотите сегодня поиграть в женщину. Прекрасно! Но тут могут проснуться и сомнения: теперь мне нужно быть такой всегда? Я должна быть теперь такой? Очередное надо и должна отпугнёт. Страх не справиться с новой неизвестной ролью может испугать и не захочется меняться никогда. Страшно не пережить поражение в течение дня, как будто может не получиться вести себя «правильно», как нужно. Тогда сразу же захочется закрыться и больше не думать об изменениях.
Вы сами выбираете себе роли. Они вас ни к чему не обязывают. Ответьте себе на вопросы:
Если ответ не содержит вашего имени, то значит, желание навязано.
Совет: Поймите, что нужно именно вам. Пробуйте, перебирайте варианты, вы сами ответственны за свою жизнь и проявление в ней. Вы больше, чем одна из социальных ролей. Сейчас вы родились в своем теле, попробуйте понять, чему оно может вас научить.
См. все практики для связи с бесконечностью (Богом)
Рассмотренные выше причины:
могут усложнять вашу жизнь.
Регулярная практика Кундалини Йоги поможет раскрыться и еще больше приблизиться к себе.
Понравилась асана? Поделитесь с друзьями!