Медитация Семь волн Сат Нам

Медитация «Семь волн Сат Нам» отлично подходит новичкам и может служить своего рода введением в Кундалини Йогу. Она откроет ум для нового опыта. Опытным практикующим медитация 7 волн Сат Нам будет полезна для освобождения от влияния беспокойного дня. Ее хорошо использовать перед погружением в другую глубокую медитацию. После этой медитации с пением мантры Сат Нам вы будете чувствовать себя спокойными и расслабленными.

Время выполнения медитации Семь волн Сат Нам

Эту медитацию делают от 11 до 31 минуты. Если у вас получится выполнять эту медитацию хотя бы 31 минуту в день, ваш ум очистится, словно песчаный берег, омываемый волнами океана.

Мантра в медитации «7 волн Сат Нам»

Эта медитация использует семенную (бидж) мантру Сат Нам. Семенные мантры — это звуки, которые могут полностью изменить паттерны привычек. У всех людей есть привычные паттерны — без них мы можем функционировать. Но иногда мы создаем нежелательные паттерны, которые только мешают нам жить полноценно. Мы меняемся, и нам нужно, чтобы наши паттерны тоже трансформировались. Вибрируя звуковой поток Сат Нам таким образом, мы активизируем энергию ума, которая стирает старые и утверждает новые привычки.

1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=ac6c4c762c2f4e3dbf41a23a8476bed4&name=Seven-Wave-Sat-Nam-Meditation

Понравилась медитация?
Поделитесь с друзьями!

Похожие медитации Кундалини Йоги

1. Баланс таттв: за пределами стресса и двойственности
2. Вариация Сат Крийи «Слияние с Бесконечным»
3. Медитация «Семь звёзд»
4. Медитация для первой чакры Муладхары

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

1. Баланс чакр
2. Для начинающих
3. Снятие, усталости, стресса и напряжения
4. Формирование полезных привычек
5. Эмоциональное равновесие и покой (умиротворение)
6. Ясность (очищение) ума

Связанные аудио

1. Seven Wave Sat Nam

Асаны, используемые в этой медитации

1. Простая Поза (Сукхасана)

Бандхи, используемые в этой медитации

1. Горловой замок (Джаваландхара Бандха)

Мудры, используемые в этой медитации

1. Мудра молящегося

Мантры, используемые в этой медитации

1. Сат Нам

Связанные чакры

1. Муладхара чакра (Первая чакра, Корневая чакра)
2. Свадхистана чакра (Вторая чакра, Сексуальная чакра)
3. Манипура чакра (Третья чакра, Пупочный центр)
4. Анахата чакра (Четвертая чакра, Сердечный центр)
5. Вишудха чакра (Пятая чакра, Горловой центр)
6. Аджна чакра (Шестая чакра, Третий глаз)
7. Сахасрара чакра (Седьмая чакра, Шишковидная железа)
8. Аура (Восьмая чакра)