УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Сон в Шавасане

  • Сон в Шавасане. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Ложитесь в Шавасану и засните. Погрузитесь внутрь себя и отключитесь. 11-15 минут.

    На классах Кундалини Йоги с Йоги Бхажданом в этом упражнении играла музыка, «Гималаи» («Hymalaya») в исполнении Сат Петер (Sat Peter) и другие композиции.

    Комментарий: Короткий сон может принести большую пользу здоровью, чем что-либо ещё, Используйте его как лекарство.

    11 мин – 13 мин – 15 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Сон в Шавасане

    Упражнение Кундалини Йоги «Сон в Шавасане» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Уборка в доме 2
    ПО ПОДПИСКЕ

    Уборка в доме 2

    1 час 10 мин - 1 час 15 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Трупа (Шавасана)

    Поза Трупа (Шавасана)


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Глубокая релаксация (1,5 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Глубокая релаксация (1 мин 30 сек)

    1 мин 30 сек – 1 мин 30 сек

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Ребёфинг в традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron