Этот комплекс Кундалини Йоги рекомендуется выполнять, когда вы проснулись и еще лежите постели.
«Просыпаясь утром, скажите себе, что вы щедры, счастливы и прекрасны: человек щедр, когда он знает свою душу; счастлив – когда ни боль, ни удовольствие не затрагивают его; прекрасен – когда, несмотря на невзгоды, он говорит на языке процветания.
Не считаете ли вы нужным вознести благодарность за свои руки и ноги, за ваши глаза и уши?
В мгновения перехода от сна к бодрствованию посмотрите, насколько чудесен этот организм, который Творец создал для вас, чтобы вы могли использовать его во время своего пребывания на планете Земля» – Йоги Бхаджан
Важно! Всегда переходите от сна к бодрствованию медленно и постепенно. Не делайте резких движений! Берегите вашу нервную систему.
Если вы привыкли вставать по будильнику, имеет смысл заменить данную привычку и сознательно (накануне вечером) программировать свое сознание на подъем в нужное вам время. Для этого скажите сами себе: «Я проснусь завтра в …» и продолжите фразу.
Чтобы увидеть технику выполнения, нажмите на кнопку 👇
Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!