УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Стойка на плечах с глубоким дыханием (3 мин)
Техника выполнения
Войдите в Стойку на плечах. Поддерживайте поясницу руками, опираясь на локти. Удерживайте позицию с долгим глубоким дыханием 3 мин.
Комментарий: Упражнение «Стойка на плечах» благоприятно для пищеварительной и выделительной функций кишечника.
Эффект
Упражнение «Стойка на плечах с глубоким дыханием (3 мин)» обладает следующими эффектами:
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!