УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Качание коленями вверх-вниз в Простой Позе

  • Качание коленями вверх-вниз в Простой Позе. Упражнение в Кундалини Йоге 1 картинка
  • Качание коленями вверх-вниз в Простой Позе. Упражнение в Кундалини Йоге картинка

    Техника выполнения

    Ненадолго вытянетесь и встряхните все тело. Примите Простую Позу. Обхватите скрещённые голени руками и качайте коленями вверх-вниз, двигаясь быстро, стараясь достичь максимальной амплитуды, 90 секунд.

    1 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Качание коленями вверх-вниз в Простой Позе

    Упражнение Кундалини Йоги «Качание коленями вверх-вниз в Простой Позе» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Бесконечность и я. Сборник крий и медитаций», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.
    2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=841e5412-480d-fcb7-f3f5-9e7f8628a87f&name=Correct-Nerve-Shallowness

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением