УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Медитация в Простой Позе на Точку межбровья (5-10 мин)

  • Медитация в Простой Позе на Точку межбровья (5-10 мин). Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простой Позе, медитируйте на точку между бровей 5-10 минут.

    В конце выполните 5 раз:

    • Глубокий вдох,
    • Полный выдох.

    5 мин – 7 мин 30 сек – 10 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Медитация в Простой Позе на Точку межбровья (5-10 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Медитация в Простой Позе на Точку межбровья (5-10 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для гипофиза 2
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя для гипофиза 2

    28 мин - 38 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Пранаяма Пранаяма Глубокое дыхание кундалини йога картинка

    Глубокое дыхание


  • Мудра
    Гьян Мудра в Кундалини Йоге картинка

    Гьян Мудра (Печать Знания)

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Йога Осознания. Крийи и медитации. Практические материалы тренинга Йога Осознания», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2012 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением