Помощь при лечении кифоза

Что такое Кифоз?

Кифоз – это искривление позвоночника выпуклостью назад.

Виды Кифоза

Кифоз бывает:

• физиологический, который наблюдается в норме у взрослых людей (кифоз грудной и кифоз крестцовый),
• патологический, который появляется в результате заболеваний или травм позвоночника, а также при нарушениях осанки.

Проще говоря, кифоз – это сутулость или горбатость.

Какую практику Кундалини Йоги выбрать, если у вас кифоз?

Как рекомендует Нирвер Сингх Хальса – автор ряда популярных книг о Кундалини Йоге, лучше всего начать с крийи «Исцелите свою спину прямо сейчас!» или с «Крийи Спинальных Энергий». Можно их чередовать.

Комплекс «Исцелите свою спину прямо сейчас» достаточно легкий и подходит даже новичкам в Кундалини Йоге. Если вы начали с него, полностью его освоили и готовы перейти к более сложным упражнениям, то переходите сначала к выполнению «Крийи Спинальных Энергий».

Только после того, как вы полностью освоили эти две крийи, научились выполнять все упражнения этих комплексов рекомендуемое количество раз и рекомендованное максимальное время, переходите к более сложным крийям, таким как крийя «Гибкость и позвоночник».

1. «Исцелите свою спину прямо сейчас! Через практику Кундалини йоги и медитации», Нирвер С.Х., изд.: Йога Экс-Пресс, 2007

Крийи с этим эффектом

1. Гибкость и позвоночник
2. Исцелите Свою Спину Прямо Сейчас!
3. Крийя Спинальных Энергий

Похожие эффекты

1. Коррекция позвоночника
2. Омоложение позвоночника
3. Помощь при лечении грыжи
4. Помощь при лечении кифосколиоза
5. Помощь при лечении остеопороза
6. Помощь при лечении плоскостопия
7. Помощь при лечении радикулита
8. Помощь при лечении сколиоза
9. Помощь при остеохондрозе позвоночника
10. Развитие гибкости позвоночника
11. Снятие боли в позвоночнике
12. Укрепление позвоночника
13. Улучшение работы биомеханики позвоночника

Было полезно?
Поделитесь с друзьями!