Освобождение бесконечного сознания. Десятидневная медитация

В человеческом теле насчитывается 72 000 энергетических каналов, по которым течёт праническая энергия.

Среди них ключевую роль играют три главных канала: сушумна, ида и пингала. Все они соединяются у основания позвоночника.

• Ида – левый энергетический канал, завершающийся в левой ноздре. Он несёт охлаждающую, расслабляющую, творческую и восприимчивую энергию, связанную с потоком апаны.
• Пингала – правый канал, оканчивающийся в правой ноздре. Он проводит динамическую, целенаправленную и мощную энергию, связанную с потоком праны.
• Сушумна – центральный канал, проходящий вдоль позвоночного столба. Его разветвления соединяются с гипоталамусом, точкой межбровья и макушкой.

В нижней части сушумна остаётся закрытой до тех пор, пока прана и апана не объединятся в Пупочном Центре, создавая тепло, необходимое для её раскрытия. Этот процесс активизирует движение энергии кундалини, которая поднимается вверх, активируя все чакры. В результате человек становится миролюбивым, творческим, свободным и безграничным.

Однако поднять кундалини – лишь первый шаг. Для поддержания её потока каналы должны оставаться чистыми, обеспечивая свободное и гармоничное движение энергии.

Практика десятидневной медитации

Эта методика относится к священным знаниям, передаваемым человечеству для духовного роста. Она помогает подготовить нервную систему и способствует естественному пробуждению кундалини.

Для полноценного эффекта выполните последовательность десятидневной практики, которой обучал Йоги Бхаджан:

1. Первый день – Медитация на Сушумну.

2. Второй день – Медитация на Иду.

3. Третий день – Медитация на Пингалу.

4. Четвёртый день – начиная с 3:00 утра не употребляйте ничего, кроме йоги-чая (с молоком, но без мёда) в течение 20 часов, до 23:00. Чем больше чая вы выпьете, тем сильнее очистительный эффект.

5. С 23:00 четвёртого дня начните пение мантры:
   «Са, Рэй, Га, Ма, Па, Да, Нии, Са, Та, На, Ма, Ра, Ма, Да, Са, Са, Сэй, Со, Ханг»
   Пение длится 1,5 часа и выполняется на одном дыхании, как гамма. Можно использовать клавишный инструмент для точного тона. Обычно рекомендуется начинать с самой низкой ноты и постепенно подниматься выше.

6. С 4-го по 10-й день ежедневно выполняйте полуторачасовое пение.
   В 5-10 дни можно петь в любое удобное время, но лучше всего начинать пение в то время, в которое вы закончили петь в предыдущий день.

Оптимальный график практики

1. 1-й день – медитация для Сушумны.
2. 2-й день – медитация для Иды.
3. 3-й день – медитация для Пингалы.
4. 4-й день – пение с 23:00 до 00:30.
5. 5-й день – пение с 00:30 до 02:00.
6. 6-й день – пение с 02:00 до 03:30.
7. 7-й день – пение с 03:30 до 05:00.
8. 8-й день – пение с 05:00 до 06:30.
9. 9-й день – пение с 06:30 до 08:00.
10. 10-й день – пение с 08:00 до 09:30.

Эта последовательность позволяет постепенно настроить тело и сознание на более глубокое восприятие энергии и расширение внутреннего пространства сознания.

Практикуйте осознанно, сохраняйте чистоту намерения и доверьтесь процессу! 🙏✨

1. «Самопознание. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», Изд.: «РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги"», 2015 г.

Понравилась медитация?
Поделитесь с друзьями!

Похожие медитации Кундалини Йоги

1. Для канала Сушумна
2. Медитация для Иды
3. Медитация для Сушумны
4. Подъём Энергии

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

1. Активация Сушумны
2. Баланс / Активация Пингалы
3. Баланс Иды
4. Стимуляция естественного потока энергии (Подъем Кундалини)

Асаны, используемые в этой медитации

1. Простая Поза (Сукхасана)

Мантры, используемые в этой медитации

1. Са Рэ Га Ма Па Да Ни Са