Медитация «Проекция Меркурия»

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии

Название на английском: Mercury Projection Meditation

Минимальное время: 3 мин
Среднее время: 7 мин
Максимальное время: 11 мин

Эта практика Кундалини Йоги активизирует ментальные способности, помогает уму работать быстрее, повышает концентрацию и обостряет интуицию. Медитация воздействует на энергию Меркурия – планеты, связанной с коммуникацией, интеллектом и быстрой реакцией. Она помогает сохранять бдительность, чётко выражать мысли и управлять своими словами.

Медитация «Проекция Меркурия» была дана Йоги Бхаджаном в октябре 1996 года

Эффекты медитации:

Усиливает умственную активность и ясность мышления.
Помогает быстрее анализировать информацию и принимать решения.
Развивает коммуникативные навыки и усиливает интуитивное восприятие.
Гармонизирует влияние Меркурия, создавая баланс между логикой и интуицией.

Комментарии Йоги Бхаджана:

«Эта медитация называется «Проекцией Меркурия». Меркурий – это Бог и планета коммуникации, влияющая на умственные процессы и взаимодействие с окружающими. Эта техника тренирует ум, помогая ему работать с молниеносной скоростью и оставаться бдительным.

Как человек, вы не можете позволить себе ошибаться. Вы хотите быть йогом? Я думаю, что все эти мудры и позы существуют для того, чтобы сделать нас бесконечно бдительными и проворными.

Иногда ритм солнечных вспышек отличается от магнетического подземного ритма Земли. Технически эта медитация обеспечивает контроль влияния Меркурия на вашу жизнь, поскольку мизинец связан с энергией этой планеты.»

Техника выполнения

Поза:

Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.
Лёгкий Горловой Замок (подбородок слегка втянут к груди).

Положение рук:

Локти согнуты по бокам тела, кисти подняты на уровне Сердечного Центра, ладони смотрят друг на друга.
Пальцы выпрямлены и слегка разведены, направлены вверх.
Большие пальцы вытянуты к груди.
Соедините подушечки больших пальцев, указательных и средних в виде фигуры, напоминающей треугольник
Безымянные пальцы и мизинцы не соприкасаются и находятся на небольшом расстоянии друг от друга.
Удерживая эту мудру, слегка сводите ладони друг к другу, пока подушечки мизинцев не соприкоснутся. Затем возвращайтесь в исходное положение. Безымянные пальцы не должны соприкасаться!

Мантра: «Вахэ Гуру» (Wahe Guru)

Произносите мантру монотонно и ритмично.
В первом положении (ладони разведены) повторите мантру 1 раз.
В втором положении (прикасаясь мизинцами) снова произнесите мантру полностью.
Продолжайте в устойчивом ритме, уделяя 1,5 секунды на каждое повторение.
Произносите мантру чётко, проговаривая каждый слог: «Ва-хэ Гу-ру».