Овладейте Бесконечностью, насколько это доступно человеку.
Медитация Кундалини Йоги «Бандхана крийя» была дана 11 апреля 1979 г. Ее следует практиковать 3, 7, 11 или 31 минуту в неизменном ритме. Во время медитации ладони не должны отклоняться друг от друга.
Иногда после этой практики бывает нелегко развести руки, настолько магнитное поле связывает их вместе во время выполнения этой пранаямы.
Бандхана крийи – простая, но крайне действенная медитация Кундалини Йоги. Рекомендуется практиковать ее пред сном. Она:
«Если вы практикуете эту крийю, а после нее Киртан Сохило (вечерняя молитва сикхов), то на следующее утро Бог сам принесет вам дыхание жизни и сделает вас настолько чистыми, что вас больше ничего не будет беспокоить, и ваша жизнь станет здоровой, счастливой и благодатной».
Чтобы увидеть технику выполнения, нажмите на кнопку 👇
Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!