УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Медитация с пением мантры Хар Ха-Рэй (4 мин)

  • Медитация с пением мантры Хар Ха-Рэй (4 мин) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу. Накиньте на плечи шаль или плед. Во время этого упражнения держите тело в тепле. Закройте глаза, войдите в приятное, медитативное состояние и начните произносить мантру:

    Хар Хар Хар Хар Хар Ха-Рэй,
    Хар Хар Хар Хар Хар Ха-Рэй.

    Чувствуйте, как сила звука исходит из Пупочного Центра. Во время произнесения мантры касайтесь кончиком языка верхнего нёба. 4 минуты.

    4 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Медитация с пением мантры Хар Ха-Рэй (4 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Медитация с пением мантры Хар Ха-Рэй (4 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Комплексная тренировка для всего тела («Проработка всего себя»)
    ПО ПОДПИСКЕ

    Комплексная тренировка для всего тела («Проработка всего себя»)

    43 мин - 43 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Связанные Чакры

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Человеческое тело: руководство пользователя. Сборник крий и медитаций Кундалини Йоги», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини йоги», 2014

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением