Внешняя проекция (25 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 25 мин
Среднее время 25 мин
Максимальное время 25 мин
Сидя в Простой Позе с прямой спиной, положите руки:
Направьте внимание на язык, произнося мантру:
«Ва-хэй Гуру
Ва-хэй Джио».
Медитируйте 25 минут.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Жизнь без Маски. Лекции и медитации Кундалини йоги», Йоги Бхаджан
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!