Станьте спокойными, соединитесь с Землёй

«Йога – это наука о реальности и экспериментальное доказательство священности всей жизни.» – Йоги Бхаджан

Эффект

• Успокаивает, умиротворяет,
• Снимает напряжение,
• Избавляет от головной боли (если ее причина в плохой циркуляции крови)

Примечание: Если у вас не получается делать так, чтобы кончики указательных пальцев касались друг друга – значит, вы не сконцентрированы.

Понравилась медитация?
Поделитесь с друзьями!

Похожие медитации Кундалини Йоги

1. Для красоты и расслабления
2. Для расслабления внутри и снаружи
3. Для расслабления и радости
4. Медитация для глубокого расслабления (релаксации)

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

1. Снятие боли в шее, плечах и голове
2. Снятие, усталости, стресса и напряжения
3. Эмоциональное равновесие и покой (умиротворение)

Связанные аудио

1. Satnaam Waheguru, Pt. 1
2. Satnaam Waheguru, Pt. 2

Асаны, используемые в этой медитации

1. Простая Поза (Сукхасана)