Освобождение от стресса и одиночества

«Одиночество – величайший стресс для человека. Когда вы одиноки, дотянитесь до своей души и поймите свою широту; вы ощутите экстаз. Это ваша способность, которая даст вам поддержку во всех трудностях жизни.» – Йоги Бхаджан

Стресс – это неотъемлемая часть жизни человека. Каждому из нас необходимы техники освобождения от стресса. Медитация Кундалини Йоги «Освобождение от стресса и одиночества» контролирует работу желез внутренней секреции. Железы – это стражи вашего здоровья. Вы можете служить сами себе.

Во время выполнения первого упражнения Йоги Бхаджан говорил: «Правая рука посылает спокойствие, а левый кулак даёт нервной системе сигнал пробудиться. Нервная система пробуждает железы, белые кровяные тельца и клетки.

Два этих послания идут в мозг, который балансирует ситуацию в целом. Мозг даёт гипофизу команду к действию. Гипофиз говорит железам работать как можно лучше, тело приходит в баланс и меняется его химический состав».

Эффект:

• Успокаивает и приводит в баланс эмоции,
• Избавляет от стресса и чувства одиночества.
• Активизирует и балансирует энергии Земли и Неба внутри,
• Балансирует полушария головного мозга,
• Стимулирует гипофиз,
• Снимает лишнее напряжение в области шеи.

Понравилась медитация?
Поделитесь с друзьями!

Похожие медитации Кундалини Йоги

1. Баланс таттв: за пределами стресса и двойственности
2. Для снятия стресса
3. Избавление от стресса и очищение от эмоций прошлого
4. Медитация «Из Антистрессового Арсенала» № 4

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

1. Баланс правого и левого полушарий мозга
2. Избавление от чувства одиночества
3. Снятие, усталости, стресса и напряжения
4. Стимуляция гипофиза
5. Укрепление мышц шеи
6. Эмоциональное равновесие и покой (умиротворение)

Асаны, используемые в этой медитации

1. Простая Поза (Сукхасана)