День Гуру Гадди (Guru Gaddi Day)
|
|
Десять тел
|
Мощные способности души. Каждое тело обладает особыми качествами – «дарами», которые проявляются, если тело сильное. Если же тело слабое, то ощущается недостаточность этих качеств.
|
Джаландхарабандха
|
Шейный или Горловой замок. Выполняется притягива нием подбородка к горлу, к выемке между ключицами на груди.
Синонимы -
Горловой замок,Шейный замок
|
Джап Джи Сахиб
|
|
Дивали (Diwalt)
|
Индуистский фестиваль огней. Приходится на октябрь-ноябрь – период «самой тёмной» фазы Луны.
|
Долгое глубокое дыхание
|
Дыхание, при котором задействуется весь объём лёгких. Данный тип дыхания благотворно влияет на метаболизм, способствует расслаблению, исцеляет и укрепляет нервную систему, позволяя контролировать ум и концентрировать внимание.
Как выполнять долгое глубокое дыхание: Сделайте глубокий вдох через нос, сначала расслабьте диафрагму, затем расширьте грудную клетку, чтобы наполнить лёгкие. Выдох медленный и полный через нос, сначала выпустите воздух из грудной клетки, затем слегка втяните живот, чтобы воздух вышел полностью.
|
Душа
|
Вселенская осознанность, проникающая в каждое существо.
|
Дхарма
|
Праведный путь жизни. Идеал чистоты и поступков, совершаемых в полной гармонии со Вселенной. Действия, над которыми не властны реакции и карма.
|
Дыхание Огня
|
Одна из основных техник дыхания, используемых в Кундалини йоге. Обладает многочисленными положительными эффектами. Дыхание Огня – это быстрое, ритмичное дыхание без пауз между вдохом и выдохом, выполняется через нос с закрытым ртом. Длина вдоха равна длине выдоха. Темп дыхания: 2-3 цикла дыхания в секунду. Дыхание Огня идёт из Пупочного Центра: на выдохе воздух мощно выталкивается энергичным втягиванием живота к позвоночнику. Вдох происходит автоматически при расслаблении мышц живота.
|