УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Звук «Онг» в Простой Позе (11 мин)

  • Звук «Онг» в Простой Позе (11 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, пальцы рук переплетены. Глубоко вдохните и вибрируйте звук «Онг» на одной высоте. Тяните звук максимально долго. «Онг» означает креативность сознательного или созидательную Бесконечность. Пригните подбородок так, чтобы при произношении звука «нг» чувствовалась вибрация, идущая от задней части нёба в верхней челюсти наверх в череп и легко стимулирующая весь мозг. Это вариация внутреннего массажа. Продолжайте 11 минут.

    11 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Звук «Онг» в Простой Позе (11 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Звук «Онг» в Простой Позе (11 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Для творческой силы
    ПО ПОДПИСКЕ

    Для творческой силы

    30 мин - 34 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением