УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Пение мантры «Бог и я, я и Бог – мы одно» (3 мин)

  • Пение мантры «Бог и я, я и Бог – мы одно» картинка
  • Пение мантры «Бог и я, я и Бог – мы одно» - мудра картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.

    Переплетите пальцы рук между собой, кончики больших пальцев соприкасаются. Сохраняя мудру, положите руки перед собой ладонями вверх и выполните Корневой замок.

    Начните петь мантру:

    На английском:

    God and me, me and God are one

    Или на русском (по вашему выбору):

    «Бог и я, я и Бог – мы одно»
    (или: «Бог и я, я и Бог – мы едины»)

    С каждым повтором мантры немного усиливайте замки.

    Продолжайте 3 минуты.

    Комментарий: Это упражнение стимулирует работу Муладхары, улучшает работу кишечника и общее состояние организма, укрепляет иммунитет. Выполняя его, вы также учитесь входить в состояние покоя.

    3 мин

    Эффект

    Упражнение «Пение мантры «Бог и я, я и Бог – мы одно» (3 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Пение мантры «Бог и я, я и Бог – мы одно» (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Пение мантры «Бог и я, я и Бог – мы одно» (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Иммунитет и сердце

    12 мин - 41 мин

  • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Практики водолеев: Кундалини-Йога», изд.: Издательская Группа «Азбука-классика», 2009 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением