УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Оттягивания рук назад

  • Оттягивания рук назад. Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка
  • Оттягивания рук назад. Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка
  • Оттягивания рук назад. Упражнение Кундалини Йоги 3 картинка

    Техника выполнения

    Из Простой Позы вытяните руки вперед, параллельно полу, ладони раскрыты и смотрят друг на друга. Сожмите руки в кулаки, прижав перед этим большие пальцы у оснований мизинцев. Начните делать быстрые, резкие оттягивания рук назад, локти направлены назад. Ваше тело должно сотрясаться от быстрых движений рук. Выполняйте это упражнение 6 минут.

    Комментарий: Делайте! Это упражнение ни что иное, как шоковая терапия для вашего организма. Ведь, чтобы он понял, как вести себя в шоковой ситуации, необходимо шоковую ситуацию создать. Этим упражнением мы вырабатываем в нашем мозге модель реакции на такие события. Сначала мы создали защиту вокруг себя, затем мы себя возродили, а сейчас испытываем себя в состоянии шока. Это ли не самые нужные навыки дела человека, который хочет вести достойную жизнь?

    6 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Оттягивания рук назад

    Упражнение Кундалини Йоги «Оттягивания рук назад» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Уборка в доме 2
    ПО ПОДПИСКЕ

    Уборка в доме 2

    1 час 10 мин - 1 час 15 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Ребёфинг в традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron