УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Дыхание Огня в Позе Верблюда (6 мин)

  • Дыхание Огня в Позе Верблюда (6 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте на колени и пятки, затем поднимитесь на колени. Лучшее расстояние между коленями – приблизительно два кулака. Плотно прижмите колени к полу, как будто врастаете в него. Подайте таз вперед, подтягивая область копчика, толкайте вперед сердечный центр и прогибайте позвоночник на выдохе. Поднимите бедра максимально высоко. Возьмитесь за пятки или щиколотки, голову запрокиньте назад.

    В этом положении, в Позе Верблюда, начните мощное Дыхание Огня, на выдохе интенсивно втягивайте Пупочный Центр. Продолжайте 4 минуты. Отдохните 2 минуты.

    Комментарий: Дыхание Огня в Позе Верблюда настраивает Пупочный Центр и помогает при переедании. Регулярное выполнение Дыхание Огня очищает тело от болезней. Данное упражнение позволяет контролировать голод и жажду.

    6 мин

    Эффект

    Упражнение «Дыхание Огня в Позе Верблюда (6 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Дыхание Огня в Позе Верблюда (6 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Дыхание Огня в Позе Верблюда (6 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для области ребер
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя для области ребер

    39 мин - 41 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением