УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Благословение фрукта (11 мин)

  • Благословение фрукта. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу, вытяните руки вперед. Мужчины берут фрукт в правую руку, женщины — в левую. Накройте фрукт свободной рукой, держа ее на расстоянии 10-15 см. от фрукта. Руки выпрямлены и не сгибаются в локтях, глаза закрыты. Углубитесь в себя, сконцентрируйтесь и создайте связь между вашим пупком и фруктом. Соберите энергию из пупка и спроецируйте ее через благословение на фрукт. Это упражнение способствует самоисцелению. Центр жизненной силы, прана находится в области пупочного цента. Вы берете жизненную энергию и благословляете фрукт. Верхней рукой вы благословляете фрукт, находящийся под ней.

    При выполнении упражнения могут возникнуть различные препятствия: тело не будет участвовать, ум не захочет концентрироваться, и вам это не понравится. Постарайтесь прийти в баланс.

    Чтобы прибавить себе сил, можете выполнять упражнение под трек “Jaap Sahib” от Ragi Sat Nam Singh.

    Через 9 минут после начала упражнения, возьмите фрукт обеими руками и поместите его на пупок. Дышите максимально медленно и глубоко в этом положении 2 мин.

    11 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Благословение фрукта (11 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Благословение фрукта (11 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • 18 мин - 18 мин

  • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Связанные Чакры

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением