Вращения из стороны в сторону с руками за спиной (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Сядьте в Простую Позу. Заведите руки за спину и переплетите пальцы в Замок Венеры. Начните быстро и интенсивно размахивать руками, вращаясь из стороны в сторону. Выполняйте 3 минуты.
Комментарий: упражнение «Вращение из стороны в сторону» работает с печенью.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!