Лягте на спину, руки по бокам, ладони на полу. Выполните Горловой Замок и поднимите обе ноги на 60 градусов. Начните совершать движения ногами как при езде на велосипеде, дыша при этом Дыханием Огня. Продолжайте 1-3 мин.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!