Стимуляция Седечного центра (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Сидя в Простой Позе сложите руки вместе перед грудью. Сильно надавите большими пальцами на Сердечный Центр, на точку между 5-м и 6-м рёбрами в центре грудины. Сфокусируйтесь на этой области на 2 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!