Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Руки в Замке Венеры положите на уровне паха. Начните скручиваться верхней частью корпуса против часовой стрелки.
Продолжайте 1 минуту.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!