Растяжение Жизненного Нерва – ноги перед собой (27 раз)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 27 раз
Среднее количество раз 27 раз
Максимальное количество раз 27 раз
Сядьте, соедините прямые ноги перед собой, держитесь за большие пальцы ног.
- Со вдохом поднимайтесь вверх,
- С выдохом наклоняйтесь вниз,
- Выполните 27 раз.
Комментарий: Сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Второй и Шестой чакрами, растворяйте «Мне нужно больше».
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!