Расслабление солнечного сплетения (5 мин)

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии

Минимальное время 5 мин
Среднее время 5 мин
Максимальное время 5 мин

Сядьте в Простую Позу.

Левая ладонь обнимает правую на уровне Солнечного Сплетения.
Расслабьтесь, дышите долго и глубоко, через открытый рот, руки мягко следуют за движениями живота. 5 мин.

Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

«Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

Перейти к полной версии страницы

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

Крийя наблюдателя

Асаны, используемые в этом упражнении

Простая Поза (Сукхасана)

Пранаямы, используемые в этом упражнении

Глубокое дыхание