Прыжки в Простой Позе (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Сядьте в Простую Позу, руки положите рядом с бедрами. Начните подпрыгивать всем телом, отталкиваясь руками от пола. Двигайтесь ритмично 2 минуты с Дыханием Огня.
Комментарий: У йогов, возраст измеряется гибкостью тела. «Когда мужчина не может сесть в Позу Лотоса, его возраст равен 40 годам, когда женщина не может сесть в Позу Лотоса, ее возраст равен 120 годам.»
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Руководство по внутренней проработке. Кундалини Йога, как преподавал Йоги Бхаджан», изд.: Kundalini Yoga Institute of 3HO Foundation, 1983 г.
- https://www.3ho.org/files/documents/thebraindoctor.pdf
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!