Простая Поза с Дыханием Огня (5 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин
Среднее время 5 мин
Максимальное время 5 мин
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Руки положите на колени в Гьян Мудре (большой палец касается указательного). Сосредоточьте фокус вашего внимания на основании позвоночника. Выполняйте Дыхание Огня. Продолжайте 5 мин.
В конце:
Вдох – полный выдох, на выдохе Корневой Замок.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- "Energy Maps. A Journey Through The Chakras", Gurudarshan Kaur Khalsa, 1991
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!