Прогибы позвоночника в Позе Скалы с мантрой Сат Нам про себя (5 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин
Среднее время 5 мин
Максимальное время 5 мин
Сядьте в Позу Скалы, ладони на бёдрах. Начните выполнять прогибы позвоночника с мантрой Сат Нам про себя:
- На вдохе – прогиб вперед и Сат,
- На выдохе – прогиб назад и Нам.
Выполняйте 5 минут.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!