Поза рыбы с Дыханием Огня (1 мин 30 сек – 3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин 30 сек
Среднее время 2 мин
Максимальное время 3 мин
Если вам позволяет тело, то сядьте в Позу Скалы и опустите спину. Или лягте на спину и скрестите ноги как в Простой Позе (более легкий вариант). Раскройте грудную клетку и дышите «Дыханием Огня» 1,5-3 мин.
В конце: медленно выйдите из Позы Рыбы обратно в Позу Скалы или Простую Позу.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений», изд.: Эксмо, 2019
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!