Лягте на живот. Переплетите пальцы рук в Замок Венеры и вытяните их над головой, прижав к ушам. Приподнимите руки и ноги над полом и сохраняя это положение (Позу Лодки) начните выполнять Дыхание Огня 1-2 минуты.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!