Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин 30 сек
Максимальное время 3 мин
Сидя в Простой Позе начните выполнять повороты туловища. Руки лежат на плечах, большие пальцы смотрят назад, остальные – вперёд. Чувствуйте движение от Пупочного Центра.2-3 минуты.