Посылание исцеляющих мыслей (10 мин)

Поза: Простая Поза с Молитвенной Мудрой.

Фокус:

• Вспомните человека, которого вы больше всего любите.
• Направьте к нему исцеляющие мысли, представляя, как эта божественная энергия наполняет его разум, тело и душу.
• Погрузитесь в этот процесс полностью, без сомнений и колебаний.

Визуализация:

• Представьте себя на вершине горы, откуда посылаете исцеляющие волны.
• Как камень, брошенный в воду, создаёт круги, так и ваши мысли распространяются волнами по Вселенной.
• Станьте маяком света, наполняющим пространство силой вашей души.

Выполняйте медитацию 10 минут.

Завершающая фаза:

1. Сделайте глубокий вдох, наполните грудь любовью, затем выдохните и отправьте эту энергию к человеку.
2. Вдохните снова, направьте эту прану (жизненную силу) к нему, ощущая её как молниеносный поток света.
3. Ещё один вдох – почувствуйте, как энергия течёт через ваше сердце и руки, массируя этого человека на уровне сознания.
4. Последний вдох – станьте единым с этим человеком и с Универсальным Разумом.

Завершение:

• Вдохните, выдохните, почувствуйте полное единение с энергией Бесконечности.
• Завершите медитацию, мягко открывая глаза, оставаясь в состоянии глубокого покоя и наполненности.

1. https://www.3ho.org/kundalini-yoga/meditation/sending-healing-thoughts/

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Простая Поза (Сукхасана)

Мудры, используемые в этом упражнении

1. Мудра молящегося