Подъём Энергии

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии

Название на английском: Energy Boost

Минимальное время: 3 мин
Среднее время: 4 мин
Максимальное время: 5 мин

Если вы чрезмерно устали, чувствуете упадок сил, попробуйте найти 3-5 минут и выполнить медитацию Кундалини Йоги «Подъем Энергии».

Эффект

Эта медитация использует технику дыхания через правую ноздрю, которая наполняет вас солнечной энергией и дает:

Техника выполнения (упражнения)

Чтобы увидеть технику выполнения, нажмите на кнопку 👇

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
  1. «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Перейти к полной версии страницы

Понравилась медитация?
Поделитесь с друзьями!

Похожие медитации Кундалини Йоги

  1. Активизация: усиление потока солнечной энергии
  2. Для красоты и расслабления
  3. Для расслабления внутри и снаружи
  4. Для расслабления и радости

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

  1. Баланс / Активация Пингалы
  2. Баланс Вайю
  3. Избавление от усталости
  4. Наполнение силой
  5. Ориентированность на действия
  6. Развитие проницательности и спокойствия
  7. Развитие силы проекции ментального луча
  8. Снятие, усталости, стресса и напряжения
  9. Увеличение уровня энергии
  10. Улучшение коммуникации с окружающими людьми

Асаны, используемые в этой медитации

  1. Простая Поза (Сукхасана)

Пранаямы, используемые в этой медитации

  1. Дыхание «Огня», Огненное Дыхание
  2. Поочерёдное дыхание через левую и правую ноздрю