Подпрыгивания в Позе Ворона на 4 счета (4 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 4 мин
Среднее время 4 мин
Максимальное время 4 мин
Сядьте в Позу Ворона и расположите руки за шеей в Замке Венеры. Расправьте грудную клетку.
- На счет 1, 2 и 3 – по подпрыгивайте вверх и вниз в Позе Ворона.
- На счет 4 – встаньте и опуститесь в Позу Ворона на счёт 1, не нарушая ритма.
Выполняйте цикл 4 минуты.
Комментарий: Это упражнение даёт женщине абсолютный контроль над её сексуальными органами.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!