Пение песни «Щедрые, благословенные и красивые» (3 мин)

Сидя в Простуй Позе с прямой спиной и закрыв глаза, пойте вместе с записью Ниринджан Каур песню «Щедрые, благословенные и красивые» (Bountiful, Blissful and Beautiful).

Чтобы понять смысл «Ананд Сахиб», «Песни Благословения», вам необходимо петь её на английском языке.

Пойте 3 минуты и расслабьтесь.

Текст песни:

I am bountiful, blissful, and beautiful.
Bountiful, blissful and beautiful I am.
Ek ong kar sat gur prasad
Anand bhayaa mayree maa-ay satiguroo mai paa-yaa
Satiguroo ta paa-yaa sehej saytee
Man vajeeaa vaadhaaeeaa
Raag ratan parvaar pareeaa shad gaavan aaeeaa
Shabdo taa gaavho haree kayraa man jinee vasaa-yaa
Kahai naanak anand hoaa satiguroo mai paa-yaa.

Комментарий: «Паван – наш Гуру» – говорил Гуру Нанак. Если мы будем произносить его слова вместе с Паван Гуру, дыханием, из Пупочного Центра и создавать проекцию, наша личность может полностью измениться, и мы обретём те качества, о которых поём. Здесь нет никакой тайны. Эта песня призвана превратить человеческое в духовное. Пойте из Пупочного Центра. Пробудитесь!

1. «Год с Мастером. Познайте, исцелите и укрепите своё внутреннее "Я" с помощью Учения Йоги Бхаджана для Нового Тысячелетия», изд. РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Простая Поза (Сукхасана)