Оттягивание рук назад с Дыханием Огня в Простой Позе (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной и выполните Горловой Замок, прижав подбородок яремной ямке. Руки вытяните параллельно земле, пальцы сожмите в кулаки, большие пальцы снаружи, смотрят вверх. Начните с усилием оттягивать руки назад с Дыханием Огня. Продолжайте 3 мин.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- https://www.yogatech.com/kundalini_yoga_sets/anger
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!