Очищение через голос: пение «Всё приходит от Бога» (8 мин)

Сидя в Простой Позе с прямой спиной:

• Положите руки на Сердечный Центр, одну поверх другой.
• Начните петь «Всё приходит от Бога» (All Things Come from God) под запись Автар Сингха.
• Гонг продолжает звучать ещё 2 минуты.

Пойте глубоко из сердца:

• Позвольте голосу высвободить все подавленные эмоции.
• Вкладывайте в пение свою боль и передавайте её Вселенной.
• Позвольте музыке унести всё, что вас сковывает.
• Пойте в гипнотическом состоянии, растворяясь в звуке.

Длительность упражнения 8 минут.

Комментарий: Когда вы отдаёте свою боль Богу, он заботится о вас. Позвольте себе освободиться через голос.

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Уборка в доме 4

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Простая Поза (Сукхасана)