Молчаливая медитация с перекрещенными у груди руками (11-31 мин)

Сядьте в Простую Позу. Перекрестите руки в центре груди. Медитируйте молча, используя вашу концентрацию и силу молитвы. Примите внутреннюю позицию усиленной личности. Вас распознает Бог и все святые и мудрецы. Ваша молитва могущественна. Ожидайте чудес. Вы едины со всем существующим. Будьте безбрежны и мирны. Выполняйте 11-31  минуты.

Комментарии: Музыка: Ardaas от Сингх Каур. Погрузитесь в звук и глубоко медитируйте на значении Aardas Bhaee мантры.

1. «Руководство по внутренней проработке», изд.: 3HO Foundation International , 1993 г.

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Крийя для усиления личности

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Простая Поза (Сукхасана)

Мантры, используемые в этом упражнении

1. Ардас Бхаи