Медитация в Простой Позе с настройкой на позитив (5 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин
Среднее время 5 мин
Максимальное время 5 мин
Сядьте в Простую Позу.
- Сложите ладони вместе перед грудью (Молитвенная Мудра), пальцы направлены вверх.
- Глаза закрыты.
- Сфокусируйтесь на точке межбровья.
- Создавайте позитивный поток мыслей: мысленно утверждайте, что становитесь здоровыми, счастливыми, благослевенными.
Время выполнения: 5 мин.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Кундалини йога. Садхана. Основные принципы и руководство для практикующих. Создайте вашу собственную ежедневную духовную практику. Издание 2-е», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!