Медитация с пением мантры ЭК ОНГ КАР CAT НАМ СИРИ ВА-ХЕЙ ГУРУ (3-5 мин)

Без паузы после предыдущего упражнения, сядьте в Простую Позу, поднимите руки над головой и прижмите их к ушам, ладони вместе.

Закройте глаза и медитируйте на точке Третьего глаза.

В течение 3-5 минут пойте мантру:

ЭК ОНГ КАР
CAT НАМ
СИРИ ВА-ХЕЙ ГУРУ

В конце медитации полностью расслабьтесь.

Комментарий: Это упражнение поднимает энергию к высшим центрам.

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Пупочный центр (третья чакра) и энергия выделения

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Простая Поза (Сукхасана)

Мантры, используемые в этом упражнении

1. Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахе Гуру (Ади-Шакти-мантра)

Связанные чакры

1. Аджна чакра (Шестая чакра, Третий глаз)