Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.
Медитируйте под звуки гонга 2 минуты.
Начните петь под запись «Вахэ Гуру Вахэ Джио» в исполнении Сингх Каур.
Повторяйте звуки точно и сосредоточенно.
Пойте 12 минут.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!