Медитация и пение в Сердечном Центре (10 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 10 мин
Среднее время 10 мин
Максимальное время 10 мин
Сядьте на колени и пятки, ладони положите на Сердечный Центр. Медитируйте под запись «Наад, Благословение» («Naad, the Blessing») в исполнении Санджит Каур в течение 3 мин. Затем, оставаясь в той же позиции, пойте из Сердечного Центра 7 мин.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!